पहली बार कर रहे हैं नवरात्र‍ि व्रत, तो ना करें ये गलतियां

इस साल शारदीय नवरात्र‍ि 21 सितंबर से शुरू हो रही है. अगर आप इस नवरात्रि व्रत करने की सोच रहे हैं और इस साल पहली बार नवरात्र‍ि व्रत करेंगे तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें… 

इस साल शारदीय नवरात्र‍ि 21 सितंबर से शुरू हो रही है. अगर आप इस नवरात्रि व्रत करने की सोच रहे हैं और इस साल पहली बार नवरात्र‍ि व्रत करेंगे तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें… 

ज्योतिषाचार्य शैलेंद्र पांडेय के अनुसार अगर आप पहली बार नवरात्र‍ि का व्रत कर रहे हैं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें… 

नवरात्रि का व्रत आप नौ दिन भी रख सकते हैं और दो दिन भी

अगर आप नौ दिन व्रत रखेंगे तो दशमी को पारायण करें.

जो लोग प्रतिपदा और अष्टमी को व्रत रखें वो लोग नवमी को पारायण करेंगे. 

व्रत के दौरान जल और फल का सेवन करें. नवरात्र‍ि व्रत में अनाज का सेवन वर्जित होता है. इसलिए भूलकर भी अनाज ना खाएं. 

ज्यादा तला भुना और गरिष्ठ आहार ग्रहण न करें. इससे एसिडिटी और पेट में दर्द हो सकता है.

प्याज और लहसुन भी ना खाएं.
 
 मक्खन (घी), दूध और छाछ का सेवन भी कर सकते हैं. 

कूटू के आटे से बनी रोटी , शामक चावल, शामक चावल से बना डोसा, साबूदाना से बनाया खाना, सिंघाड़ा का आटा, राजगीरा, रतालू, अरबी, उबले हुए मीठे आलू यानी शक्कर कंद से बने व्यंजन, आदि खा सकते हैं.

 ध्यान रहे कि व्रत में खूब सारा तरल पदार्थ लें. ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो. मसलन आप नारियल पानी, जूस, सब्जियों के सूप, आदि ले सकते हैं.
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